您所在位置:首页 >> 内涵段子

产后安全缩阴的方法有哪些

2020-03-26 12:35:30 来源: 经典故事

  许多女性由于生产时身体受到撕裂伤害的原因,导致私处的弹性纤维拉伤,时间长了就会变得宽大,而且私处的自净功能也会随之下降,给身体带来了很大的伤害。所以许多人产后都需要进行缩阴的锻炼,那么产后缩阴的方法有哪些?下面列举了几个方法。

  按摩护理的方法

  1、仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性舒适感。

  2、展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于陰道,产生快感,同时陰道口开张,利于局部气血通畅。

  3、坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  3分钟萝卜蹲

  1、30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来。

  2、现在的生物科技先进,市场也有很多关于紧致私处的产品,使用方便,见效快。外用紧致私处的产品,直接作用于私处,因是凝胶状,不会造成局部刺激感,不留死角,清洁紧致私处挺好。

  做一些简单的运动和按摩是可以起到紧致私处的作用,但是在时间上有点长。只要坚持,无论是什么方法,只要能够让女性问题得到解决,都是好方法,让各位产后的妈妈们恢复紧致的感觉的。

友情链接