喝柠檬和枸杞是养肾的方法吗

2019-09-20 15:42:40

生活中,有人不喜欢直接饮用白开水,虽说白开水对人体补充水分起着重要作用,但有些人还是喜欢喝一些有“味道”的水,如可乐、雪碧等饮料。其实想喝有“味道”的水,完全可以用柠檬水或枸杞泡水来代替,不仅对身体没有什么伤害,而且还是补肾的佳品。

u=734152837,3485137522&fm=21&gp=0.jpg  柠檬养肾法善用柠檬,对肾脏尤其好处多多,同时还可强化肝脏。

一、温柠檬汁保养肾脏

每日起床后鲜榨一个柠檬,加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),空腹慢慢喝下,可以清洁肾脏,也可通大小便。

二、柠檬汁排肾结石

将12个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝),加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口),连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候,会有刺痛的感觉;如果肾结石很大,已经造成发炎疼痛,可以喝小红莓汁來消炎止痛。

经常食用枸杞,能滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;而对对血液循环,提高身体适应力有着不错的改善。枸杞最为人所知的疗效,主要是其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神,甚至被认为可令人长寿轻身。下面就来总结一下枸杞子常见的食用方法:

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞干果,类似于葡萄干,其实枸杞子生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

柠檬、枸杞做为保健、营养又具有非常好的补肾效果,被很多人作为养生首选。喝水可以减轻压力,喝好水可以释放压力。喝柠檬水或枸杞水还可以适当的减轻压力,少喝可乐、汽水、咖啡、茶、酒精等高压食品,营造健康生活(世界卫生组织发现,世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。